补(🌮)充水分也(♉)是(🐄)伏天饮食的重要原则之一。夏季天气(✔)炎(🙁)热(👺)，人们容易出汗，身体的(🥠)水(♿)分流失较快，因此我们需要多喝水来补充水分。一些富含水分的食物也(🏹)可以帮助我们补充水分。比如，西瓜(💤)、哈密瓜、(💴)柚子等(🗜)水(🆗)果都是夏季的水果(🎞)，不仅可以解渴，还富含(🗳)维生素(💯)和矿物质。椰子水(🗃)、绿豆汤(🎂)等(⚫)清凉饮(👅)品也是夏季的首(🚞)选，可以帮助(⛅)我们降温解暑。