补充水分也是伏天饮食的重要原(👕)则之一。夏季(🔮)天气炎热，人们容易出汗，身体(🔀)的水分流失较快，因此我们需要多(🧀)喝水(✊)来补充水分。一些富(🎴)含水分的(🏍)食(🥫)物也可以(🏢)帮助(⏭)我们补充(🗜)水(👞)分。比(👘)如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏季的(🍓)水果，不(🥞)仅可以解渴，还富(⤴)含(👩)维(👶)生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等(🌤)清凉饮品也是(🐿)夏季的首选，可以帮助我们降温解暑。