妈(🦏)妈光着睡觉的习惯也让我(🧡)意(👿)识到睡眠的重要性。良好的睡眠质量对于身(🏋)体和心(🚨)理健康(⏸)都至关重要。我们应(🏄)该养成良好的睡眠(👪)习惯，为(📺)自己提供充(🏓)足的(🌟)休息和恢(🔝)复的时间。