男(🔵)人三十而立(🐸)，要开始重(🛃)视自己的(🛅)健康(🕙)管理。他们(🍱)应该(🗡)保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运(🤼)动，定期体(😉)检，及时预防和治(📄)疗(🚦)疾病。只有(💥)保持良好的身体状态，才能更好(🙇)地应对工作和生活(📡)的压力，享受幸福的人生。