橄榄(🗂)球比赛中，持久的有氧耐力对于运动员(⏲)来说(😚)至(✂)关重(🚤)要。通过进行有氧耐力训练，如(🍨)长跑、游(🤧)泳和有氧器械训练(🧑)，可以提高运动员的心肺功能和(🐆)耐力水(🍵)平。