大暑(🤽)时节，蔬菜是不可或缺的食物。蔬菜富含纤维和(♏)维生素，可以帮助(🛃)消(✴)化和(🧐)排毒。在大暑时节(📽)，一些清热降火的蔬菜尤其适合(😨)食(🔽)用。例如，黄(🤙)瓜、苦瓜、冬瓜等具有清热解毒的(🕥)作用(🛠)，可以帮助降温和(♋)解暑。菠(🏍)菜、芹菜、茄子等蔬菜也(🚊)是不错的选择，它(🌜)们富含维生素和矿(🏞)物质，有助(🕶)于增强免(🍤)疫力和(🌴)提(🔰)高抵抗力。