入(🍩)伏期间(😼)，人们需要注意(🔱)防暑降温，保持良好的健康(🛠)状态。要注意饮食，多(👈)吃清凉(🐀)、富含维生素的食物，如西瓜、黄瓜(🧓)、草莓等。要适当锻炼身体，增强体(🎄)质，但要避免在中午时段(🤘)进行剧(🦑)烈运动。要保持室(💗)内(😖)通风，避(🐆)免长时间(♉)暴露在高(🐴)温环境下。