考试前(➡)的放松(🌌)与调整是为了保(📠)持良好的心态和精力(💍)充沛。可(🔗)以通过听音乐(🗃)、看电影(🌔)、与朋友(➿)聚会等方式来放松自己(🍍)，缓解考试压力。要保持良好的饮食习惯，适(🐸)量(👏)摄(🖲)入(💍)营养，保证身(⛷)体(🍲)的健康状况。可以进(🐏)行适当的运动，如散步、慢(😽)跑等，以增加身体(🐖)的活力。