补充水分(🎚)也是(🆘)伏天饮食的(🚒)重要(👮)原则之一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体的水分流失(🥜)较快，因此我们(♟)需要多喝水来补(📇)充水分。一(🥙)些富含水分的食(⬛)物也可以(🆖)帮助我(🥟)们补充(➖)水分。比如(🍰)，西瓜、(⏸)哈密瓜、柚子等水果都是夏(🛠)季的水果，不仅可以(🔽)解渴，还富含维生素和矿物质。椰(♍)子水、绿豆汤(🖐)等(🚵)清凉饮品也是夏(🥎)季的首选，可以帮助我们降温解暑。