菠菜(⏭)是立春咬春中(⬅)常见的(🈺)一(🌽)种(📝)蔬(🍧)菜，它(🥧)富含维生素A、维生(🥊)素C、维生素E等多种维生素，有助于增强(✖)免疫力(🍆)，预防感冒。菠菜中还含有(🚁)丰富的钙、铁等矿物质，对于骨骼和血液的健(🥅)康都(⚫)有很(🌆)好的作用。而且，菠菜中的叶绿素还可以帮助身体排毒，清(🐒)除体内的(🥊)废物(🔐)和有害物质(🥇)。