谷雨(👳)是春季的最后一个节气，人(🎃)们在这个(🕉)时候要(💂)注意调整饮食，注重养生(🥩)。谷雨(📉)时节，气温回升，湿气重，容易导致人体(🈁)湿邪的侵袭，因(🎴)此要避免食(🥏)用生冷的食物(📲)，多吃一(📭)些(🚺)温热的食物，如姜、葱、蒜等。还(⏹)要多运动，增强体(🗿)质，预防疾病的发生。