菠菜是(🕣)立春咬春中常见的一(😁)种蔬菜，它富(🌖)含维生素A、(🏜)维生素C、维生素E等多种维(🐥)生素(🤫)，有(🎧)助于增强免疫力(🏸)，预防(🏭)感冒。菠菜中还含有丰富的钙、铁(📛)等矿物质，对于骨骼和血液的(🤡)健(🐬)康都有很好的作用(🥟)。而且，菠菜(🍺)中的叶绿素还(💖)可以帮助身体排毒，清除体内的废物(🦇)和有害(❄)物(⚽)质(🚳)。