晚餐后是三伏天祛(🏚)湿的又一个最佳时间(😞)。晚餐后可以(🍎)选择进行一(😑)些(🛌)适量的有氧运(🤦)动，如跳绳、慢跑(👼)等，有助于加速新陈代谢(📵)和湿气的排出(🍽)。