为(👆)了(😓)充分发挥加餐(🈲)的作用，需要合理安排加餐时间。早上和(👵)下午是最适合加餐的时间段。早(🕋)上加餐可以给身体提供能量，帮助人们更(🔨)好地开始(😕)一天的工(🎇)作；下午加餐(⛔)可(🎲)以缓解工作(👠)压力，提高注意(🆑)力(🥅)和工作效(🍞)率。