除了清热解暑和补充水分，我(🚸)们还应该注重营养的摄入。夏(🎵)季虽(♒)然炎热，但我们的身体依然需要(🙉)各(🍠)种营养物(🦒)质来维(🍎)持正(🦅)常的生理(🎰)功能。在伏天饮食中，我们(🍷)应该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄(🥨)入。蛋白质是人体(⚪)的重要(🌖)营养物质，可以帮助(🚤)我(⬆)们修复和生长(🐾)细(🛳)胞(🥥)。夏季(🧥)我(🌛)们可以选(😦)择一些清(♿)淡的蛋白质食(🍒)物(⬛)，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素(🔛)和矿物(🕎)质可以帮助我们增强免疫力，保持(🤚)身体的健康。夏季我们可以多吃一(🤚)些水(🆔)果(🎗)和(🙊)蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质。