小暑时节，天气炎热，人(🥁)们需要采取一些(📱)措施来防暑降温。可以选择(🍨)在室内避暑(🆖)，或者利用遮阳伞、遮阳帽等(🚵)工具(🍨)防止阳光直射。饮(🦖)食方面，可以多吃清凉、富含水分的食物，如西瓜(🚪)、黄(🥡)瓜(🆒)等。适(🔭)当的户外(🔺)活动也可以帮助身体降温(🏷)。