在入伏的时候，气温高，人们容易(🎁)出汗，体内的阳(🌨)气(👫)也会消耗很多。清热解暑的食物是非常重(👉)要的。可(🤲)以选择一些富含水分(👂)的食(📽)物，如西瓜、黄(🌲)瓜(🐻)、苦瓜等。这些(🕡)食物不仅可以补充(👸)体内的水分，还可(🔥)以清热解毒(㊙)，帮(😞)助身(🌪)体降温。