良(👿)好的睡眠对于宝宝的健(⛓)康至(⏪)关重要。建立一个(🙊)良好的睡(🍓)眠习惯，包括规律的(🎭)作息(🔦)时间、舒适的睡眠环境和适当的睡眠时间(📓)。避(👫)免给宝宝使用安抚奶嘴和过多的玩具，以免影响宝(🈵)宝的睡(💬)眠(🔀)质量。在宝宝睡觉时，家长应该尽量保持安静，避(🔧)免打扰宝(🦑)宝的休(🌚)息。