剧情介绍
清热解(🕙)暑(🎒)是伏天饮食的重要原则(📶)之一。在伏(🧗)天，我们应该尽(😀)量避免食用辛(👐)辣刺(👀)激的食(🐸)物，如辣椒、花椒(📻)等，以免加重身(🐂)体(♑)的负担(😪)。相反，一些清凉解暑(😞)的食物(🙉)则是我们的首选。比如，绿豆、薏米、(👪)冬瓜、黄瓜等都具有清热解(🏻)暑的作用。绿豆和(👥)薏米可(🤥)以煮成(🙌)绿(🔚)豆汤(🎷)或薏米粥，不仅可以清热解暑(🌕)，还可以利尿排毒。冬(🔋)瓜和黄瓜可以生吃或制成凉(💤)拌菜，不仅可以清热解暑，还可以补充水(🍭)分(🌈)和维生素。
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