小暑时节，人们需要注意养(🏳)生保健。可(🔏)以多吃一(🌮)些(㊗)清凉的(🎳)食物，如绿豆、绿茶等，以清热(🤕)解暑(📏)。还可(🍃)以进行一些适量的运(🛸)动，如早晚(💰)散步、太极(🍧)拳等，有助于调节身体的阴阳平衡。保持良好的作息习惯也是很(🔶)重要的。