考试(🧢)前的放(🕯)松与(🦌)调整是(📥)为了(📡)保持良好的心态和精力充(🏨)沛。可以通过听音(🏍)乐、看(🐡)电影、与朋友聚会等方式来放松自己，缓解考试压力。要(👰)保持良好的(🤟)饮食(🌫)习惯，适量摄入营养(👴)，保证身体的健康状况。可以进行(💒)适(🔬)当的运动(🤩)，如(🎚)散步、慢跑等，以增加(💌)身体的活(💪)力。