根据自己(🔬)的需求(🌩)和身体状(👵)况(🗺)，选择适(📀)合的穴位进(👕)行(🕺)贴敷。常用的穴位有足三(🙇)里、关元、气海、大椎、肩井等。足三里位于小腿前外侧髌骨下方(🔦)三寸，具有补气养血、(🚗)健脾益(🍅)胃的(🔧)作用。关元位于脐(🚪)中(🕌)央，可(😹)调节(✏)脾胃功能，增强体(🗼)质(🕘)。气海位于脐下三寸，具有温(🃏)中止痛(😀)、活(🔰)血化瘀的功效。大椎位(😱)于颈椎第(🎢)七椎棘突下，可缓解(✳)颈肩疼痛和头晕(💥)等症状。肩井位于肩胛骨下角外侧，可舒筋活络，缓解肩颈肌(🤱)肉疼痛。