谷雨是春季的最(🕶)后一个节气(🎩)，人们在这个时(🍼)候要(🏻)注意调(💺)整饮食(🏉)，注重养(🐳)生。谷雨时节，气温回升，湿气重，容易导致人体(💸)湿邪的侵袭，因此要避免食用生冷的(🐒)食物，多吃一些温(🎴)热的食物，如姜、葱、蒜(🥄)等(😖)。还要多运(🤩)动，增(📜)强体质，预防疾病的发(🆔)生。