谷雨是春季的最后一(🗾)个节气，人们(😕)在这个(🚎)时候要注(🦁)意调整饮食，注重养生。谷雨时节，气温回升，湿气重，容易导致(📨)人体(🈸)湿邪(🚌)的侵袭，因此要避免食用生冷(👮)的食(😝)物，多(🆕)吃(🍇)一些(🦕)温热的食物，如姜(🚊)、葱、蒜等。还要多运动，增强体(🛐)质，预防疾病的发生。