早(🏘)起还可(🖖)以给我们更多的时间来做运动。运动是保(⚪)持身体(📤)健康的重要方式之一(✋)，而早(🙋)晨(🖥)是最适合运动(🕸)的时(🏁)候。早晨的空气清新，温(🍒)度适宜，人们的身体还没有(📁)被(🏚)一天的工作和压(🎋)力所消耗，所以进(😂)行运动的效果会更好。早晨的运动可以帮助我们提(🌹)高身体的代谢(🌏)率，增强身体的抵(🌝)抗力，改(🔘)善心血管功能(🧡)，还可以帮助我们保持(⛔)良好(🎙)的体型。