菠菜是立春咬(🌿)春中(🕟)常见的一种(🍣)蔬菜，它(🥛)富含(🎂)维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素，有(🥟)助于增强免疫力，预防感冒。菠菜中还含有丰富的钙(✉)、(💻)铁等矿物质，对(🎺)于(🙄)骨骼(👍)和血液(🌓)的健康都(🦊)有(♊)很好的作用。而且，菠菜中的叶绿素还(🦖)可以帮助身体排毒，清(🤡)除体内的(⛲)废物和有害物质。