除了清热解暑和补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季(🧠)虽然炎热，但我们的身(🕧)体依然需(🏰)要各种营养物质(🔓)来维持正常(🕖)的生理功能。在伏天饮食中，我们应该注重蛋(🎶)白质、维生素和矿(🤓)物(🥍)质的摄入。蛋(🔕)白质是人体的重要营养(👴)物质(🍷)，可以帮助我(🕔)们修复(🏖)和生长细胞。夏(🎟)季(😈)我(🐎)们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、(➖)豆(👵)腐等。维生素和矿物(🥃)质可以帮助我(🐪)们增强免疫力(😾)，保持(📵)身(🛄)体的健康。夏季(🥍)我(🎤)们可以(🧑)多(🍮)吃一些水(🆚)果和蔬菜，如(🧓)番茄、黄瓜、橙子(🔖)等(📢)，以补充维生素和矿物质。