入伏(💺)期间，人们(🏮)需要注意防暑降温，保持(🕢)良好(🚰)的健(🍘)康(🈳)状(🦎)态。要注意饮食，多(🛄)吃清凉、富含维生素的食物，如(📕)西瓜(🌎)、黄(⭐)瓜、草莓等。要适当锻炼身体，增强体(🏤)质，但(🙌)要避免在中午时段进行(👒)剧烈运动。要保(🚢)持室(😽)内通风，避免长时间暴露在高温环境下。