在大暑时节，人们容(🎽)易食欲不振和胃口不好。为了解腻和增加食(💅)欲，可以多食用一(🌡)些清爽解(❣)腻的凉(💯)菜。凉(🚮)菜不仅口感清爽，而(🤽)且富含蔬菜和(🚜)水果，有助于提供营(✉)养和增加饱腹(🏾)感(🤼)。例如，凉拌黄瓜、(🙆)凉拌(🈁)西(📛)红柿等都是不错(🛹)的选择，它们不仅(♊)美味可口，还有利于消化和排毒。