秋季有很多(🌒)适合(🌝)养生的(🎚)食(🕥)品，如银(🦐)耳、枸杞、山药等。银耳(🗝)富含胶质，具有滋阴(🏞)润燥的(💬)作用(🥧)，可以滋(❗)养肌肤，延缓衰老。枸杞富(🍁)含维生(✍)素C和胡萝卜素，具有抗氧化和提高免疫力的作用。山药富含膳食纤维和维(🐸)生素，可以增强肠(🧣)道功能，促进消(🎞)化吸(🏆)收。