瑜伽(🖇)行持是佛教密宗(✂)中的重要修行法门，通过身(🤬)体的动(🦅)作和(🦍)呼吸的控制，使身心合(🛎)一，达到内(💸)心的平静和宁静(🚸)。这种修行方式能够(🍐)帮助人们减轻压力，提高(🧖)专(⏪)注力，增强身体(🅰)的健(🎠)康和灵活度。