3.保持心情愉快：处(🐃)暑(🌼)时节可以选(🛥)择一些适合自(📢)己(🍎)的娱乐活(📄)动，如(❗)看电影、听音乐等，保持心情愉快，有助(💃)于缓(🌯)解压力，提高生活质量。