夏至(🍝)是人们养(👦)生的(🤺)关键(🍙)时期。夏至后(🏙)，气温升高，人们容易出现中暑、脱水等健康问题。人们在夏至(📤)这天(🔬)会注意饮食调节，多吃清凉的食物，如(🌎)西瓜、黄瓜等，以降低体温。而伏天则是人们最(🛴)需要注意健康(💑)的时期，要避免长时间(💍)暴露在高温环境下(🤫)，多喝水、适当(🤜)休(🙋)息，保持(⛲)良好的作息习(🌀)惯。夏至可以被视为(🎢)入(🚀)伏的(🚝)开(🎭)始。