补充(🛺)水分也是伏天(🌽)饮(🈶)食的重要原则之一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体的水(😖)分流失较快，因此我们需要(🔆)多(🕉)喝水来补(👍)充水分。一些富含水(🚜)分的食物(🥠)也可以帮助我(❕)们(🚝)补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚(🐮)子等水(👅)果都(🙇)是夏(🤡)季(🚮)的水果(🏟)，不仅可以解渴，还富含(🦏)维(🌃)生素和(🥋)矿物质。椰子水(🤭)、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可以帮助我们降温解暑。