在(🕖)选(🐗)择加餐(⬆)食品时(🌜)，要(🐯)尽量(🌅)避免高糖高脂的食品。这些食品虽然口(🎫)感好，但会导致血糖波动和(🥔)血脂升高，对健康(🧚)不利。相反(🤱)，选择低糖低脂的食品，如(😞)蔬菜、水果和全谷类食品，能够更好地满足身(🅱)体(🚴)的需求。