为了保持身心健康，我们可以(🔔)养(🚦)成(♏)一些良(🏑)好(🦅)的习惯。比如，每(🕜)天保持充(🍢)足的睡眠时间，避(🏡)免熬夜；定期进(💮)行体检，及时发现和治疗(💈)身体的问题；学会放松和减压，比(📲)如通过冥想、听音乐、读书等方式；(🌍)保持良好的饮食习惯，多吃(🥥)水果、(🌲)蔬菜(🙈)和谷(👁)物，少吃油(🗃)腻(🕌)和高糖食物。