冬(🤐)季是寒冷(⛰)的(🚣)季节，人(🔮)体容易出现阳(🌃)气不足(🕣)的情况。在冬季养生中，要注意温(🎞)补(💅)养肾、(💄)养阴润燥。可以多吃一些(🤱)温补食物，如红枣、核桃、猪肉(🐙)等，同时避(🐨)免过度疲劳和寒冷刺激，保持体内的温暖。