中午饭后是人体阳气最(🤜)旺盛的(🙃)时候，也是排湿的好(😻)时机。可以选(🏓)择(🐉)在午(🐲)饭后进行一些轻度的运动(🐐)，如散步、太极拳(🖌)等，有助于促进血(🚊)液循环(⛳)和湿气的排出。