要注意饮食的合理搭配。饮食(🦍)要营养均(🕞)衡，多吃蔬菜水果，少吃(🍠)油腻和(📏)辛辣(🚇)食(😮)物。适量的运动也是必不可少的，可以进(🎺)行适当的(💮)伸展运动、散(🙊)步等，缓解学(🛐)习压力，保持(🍕)身心健康。