根据自己的需求和身体状况，选(⏹)择适(🎊)合的穴位进(🏁)行贴敷。常用的(🐆)穴(🤨)位有足三(🐫)里、(📷)关元、气(🤰)海、(💭)大椎、(🎣)肩井等。足三里位于小腿前外侧髌骨下(🚭)方三寸，具有补气养血(🏜)、健脾益胃的作用(🏠)。关元位于脐中央，可调节脾胃功能，增(🎩)强体质。气(➿)海位于脐下三寸，具有温(⛹)中(📵)止痛、活血化瘀的功效。大椎位(👩)于颈(😪)椎第(👎)七椎棘突下，可缓(🎡)解颈肩疼痛和头晕等症状。肩井位于肩胛骨下(🧒)角外侧，可舒(🤪)筋活络，缓解肩颈肌肉疼痛(🏓)。