良好的睡眠对于宝(👈)宝(🎳)的健康(🍚)至关重要。建立一个良好的睡眠习惯，包括(🏐)规律的作息(🃏)时间(🎲)、(🍼)舒适的睡眠环境和适(🏅)当的睡眠时间(🏩)。避免给宝宝使用安抚奶嘴和过多的玩具，以免影响(🛀)宝宝(📁)的睡眠(🤳)质量(💧)。在宝宝睡觉时，家长(🚲)应该尽量保(👥)持安(🛳)静，避免打扰宝宝的休息(🗄)。