剧情介绍
在大暑时节，人们容易感到(🏦)疲劳和乏力。为了补充体(🕑)力，可以适量(👮)食用一些粗粮杂粮。粗粮杂粮(🧖)富(🍁)含蛋(🗑)白质、纤维和维(🏙)生素B等营养(🌘)物(⭐)质，有助于提供能量和增(🆔)加饱腹(🍘)感。例如，糙米、玉(🐼)米、燕麦等粗粮杂粮都是不错的选择，它(🙄)们可以帮助消化和(🔺)提高身体的代(🔊)谢能(🍋)力。
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